献血以后，患者有短暂的血容量减少的问题，在一段时间内可能会有一些疲乏无力的症状，特别是在从事一些劳动量比较大的情况下，或者剧烈运动的情况下，会有点力不从心的感觉。所以献血以后，首先要注意多休息，不要再从事剧烈的运动或者重度的体力活动，再就是要加强营养，多吃些高热量的食物，包括高蛋白食物、动物的血等，含铁的食物也可以适当多吃一些，这样可以增加骨髓的造血。一般情况下献血400毫升左右，过一段时间症状就会逐渐改善，因为献血量一般不会太大，所以症状不会持续很长时间。