肠胃感冒可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及容易消化吸收的食物，比如各种粥类面食，蛋类，奶类等。每一餐都不要吃得过饱，吃饭的时候要细嚼慢咽。一日三餐要按时按量，尽量吃一些容易消化吸收的食物，饭后多喝一些温热水，这样能减轻肠胃的负担，也能给身体及时的补充营养，提高身体的免疫力。不要吃辛辣刺激生冷油腻的食物，也不能吃容易产气的是食物，也不可以吸烟喝酒。饮食方面可以少食多餐，要养成良好的饮食习惯和饮食卫生，才有助于身体健康。