口腔溃疡是常见的口腔黏膜病，它的发生与很多因素有关，比如精神紧张、营养不良、抵抗力低、激素水平的改变，熬夜都有可能引起口腔溃疡。口腔溃疡时要服用一些含有维生素C的以及B类的新鲜蔬菜、水果。水果主要是苹果、橘子、桃子、梨等,这些常见的水果中都富含有维生素B以及维生素C。口腔溃疡以后，要注意保持心态的平和，遇事不着急，戒烟酒，不吃辛辣刺激性的食物，不吃过热或者是过凉的食物，避免造成口腔黏膜的再次损伤，多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃一些粗粮。