不长头屑根本不知道它有多烦人，不仅会生理难受，还会从美观视觉层面上让人奔溃，只能说要想彻底根治头皮屑问题，这条路真的非常艰巨。那么，头屑是缺什么维生素呢？有头屑要怎么洗头？用什么洗头效果比较好？赶紧一起来看看吧!

头皮屑多可能是缺乏维生素B和维生素A。如果是干性头皮的话可能是因为头皮的营养不良，这个时候就可以多补充一些维生素A和维生素B，同时也可以适当的吃一些高脂肪的食物。如果是油性头皮的话，基本上是缺乏维生素B，平时可以选择多吃一些含维生素B1、B2、B3的食物。其次皮屑也有可能是因为皮脂的分泌不足导致的。平时要注重头皮的护理，调节头皮的水油平衡。

产生片状、发痒的头皮屑的原因各异，因此在找出去除头皮屑的最佳方法之前，也许要经历一个不断试错的过程。使用去屑洗发水是最常见的治疗方法，但生活方式的改变以及可选择的天然的替代方法或许也能起到一定的效果。

1、硫化硒洗发水

硫化硒是一种化合物，能减缓头皮细胞的死亡速率，从而减少剥落。该化合物也被认为能够对抗马拉色氏霉菌属真菌的影响。

2、按照指示使用

大多数的去屑洗发水可间隔一到两天使用，但强效一点的可能会有更具体的指示。遵循指示使用洗发水将确保在去屑的同时不会伤害头发或头皮。

3、从发根往下梳理头发

有力的梳理动作能去除头皮上由头皮屑引起的头油，将其均匀的分散于整个头发上。从头皮一直梳理至发端是最有效的，还有一个额外的好处，将头油分散于头发上可以让干燥的发根重新恢复光泽，还你一个没有头皮屑的闪亮秀发。

4、试着用醋冲洗

在洗之前，倒大约2汤匙(30毫升)的醋于头皮上，充分按摩。在用正常洗发水洗之前，用清水把醋冲冲干净。可用白醋或苹果醋。