过敏性鼻炎、哮喘，建议吃水果、蔬菜、面食等清淡的食物比较好。过敏性鼻炎和过敏性哮喘发病期间，人体鼻部神经和气管神经的敏感度较高，如果过多的吃一些辛辣.油腻等刺激性较大的食物，会导致人体的内环境紊乱，进一步会提升神经的敏感度，从而可能会加重过敏性鼻炎和哮喘症状。苹果、梨子、香蕉、火龙果、白菜、生菜、黄瓜、西红柿、以及面条、馒头等食物的含热量偏低，且营养价值较为丰富，有助于维持人体内环境平衡，提升人体的免疫力，从一定程度上有利于上述病情好转。