近视泳镜度数的选择需要考虑多个因素，包括个人的近视度数、水下视野的需求、泳镜的设计和质量等。

以下是一些选择近视泳镜度数的建议：

1．确定个人的近视度数：在选购近视泳镜前，需要确切地知道自己的近视度数。可以通过眼科医生的检查或验光师的测试来确定。

2．选择合适的度数：一般来说，近视泳镜的度数应该与个人的近视度数相同或略低。如果度数过高，会导致视野模糊，而度数过低则会使视野变小。建议在购买前先试戴一下，看看是否舒适、清晰。

3．考虑水下视野需求：如果需要在游泳时观察周围环境，如看游泳池边的计时器或者其他游泳者，建议选择透明度高的泳镜，并且度数不宜过高，以免影响视野。

4．注意泳镜的设计和质量：泳镜的设计和质量也会影响选择。一般来说，选择质量好、设计合理的泳镜，可以保证视野清晰、度数准确，同时也能保护眼睛免受水中刺激。

总之，选择近视泳镜度数需要综合考虑多个因素，包括个人的近视度数、水下视野需求、泳镜的设计和质量等。建议在购买前先试戴一下，看看是否舒适、清晰。