腰扭到筋也就是腰部的肌肉、韧带、筋膜出现急性挫伤，临床上一般叫急性腰扭伤，主要症状就是腰部疼痛，常见于腰部两侧，哪侧扭伤就会出现哪侧的疼痛，在腰部正中间敲打脊柱时不会有明显的疼痛，在腰部侧方会有明显的压痛点。另外局部疼痛不会向下肢放射，也不会能产生下肢的麻木和疼痛，在平卧位休息时疼痛可以缓解，在腰部活动时疼痛就加重。一般出现这种情况常采取制动休息，佩戴腰围进行保护，局部可以外用活血化瘀、消肿止痛的膏药，比如中药金黄膏，口服药可以吃非甾体类的抗炎镇痛药双氯芬酸。如果出现其它症状，可以相应地采取其它对症的药物进行治疗，也可以对局部进行物理治疗，包括艾灸、烤电、频谱照射等等手段，都可以缓解症状，经过休养2-3周就可以恢复。