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月经来前浑身发胀难受怎么办
邂逅郁金香 2024-04-26 00:16:22
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邂逅郁金香 2024-04-28 18:11:13

月经来前浑身发胀、难受可以做如下处理:如果月经来前出现浑身发胀、难受的症状,是体内激素波动导致的,如果症状不是很严重,不用过于紧张,保持平衡的心态,良好的生活习惯。如保持充足的睡眠,多休息,避免劳累,多吃含蛋白质比较高的食物,不吃生冷、辛辣、寒凉的食物,注意保暖,避免着凉。如果症状比较严重,可以适当进行舒缓的运动,可以适当进行补钙缓解症状,也可以口服维生素E、维生素B6等缓解症状。避免大量喝水,可以吃冬瓜等有利尿功效的食物,缓解水钠潴留的症状。

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