拥有一个和睦的家庭氛围，对于每一个人的身心健康都是十分有益的。那么我们该如何营造这样一个良好的氛围呢？

家长篇

要时刻牢记“以身作则”。家长是孩子最直接的学习榜样，言传身教，身教的作用比起言传要更为潜移默化。所以家长在对孩子提要求之前，要先想一想，自己是否已经做到这一点。

不要苛求孩子。为人父母者，总是希望自己的孩子能够出类拔萃、有出息；还有的因为某些原因当年没有实现自己的梦想，就寄希望于下一代能够完成。抱着这样的想法，难免就会对孩子严格要求，最直观的就是狠抓学习成绩。一旦没有考出理想的分数，就会感到失望甚至恼羞成怒，责怪孩子不争气。这样的严苛不仅会打击孩子学习的积极性，还会伤害他们的自尊心。结果成绩未必有提高，心理却留下了阴影。

要善于控制情绪。在兵法上来说，轻易将喜怒形于色绝对是大忌，这一点用在家长身上也是非常恰当的。面对孩子，父母一定要学会把握、隐藏情绪，尤其是坏情绪。如果在工作或生活上遭遇了不顺心和委屈，要学会自我调整之后再回家，不能因为心里不痛快，就对孩子左右看不顺眼，把他们当做是出气筒，乱发一通脾气。你的不满和愤懑得到了宣泄，孩子的心灵却布满了阴霾。还有的家长喜怒无常，高兴的时候把孩子当成掌上明珠，不高兴了就弃若敝履，弄得孩子每天都得提心吊胆、惴惴不安，怎么能够健康成长呢？

要尊重孩子。孩子也有自己的思想，不能因为自己是孩子的父母，就可以忽视孩子的感受，随意干涉孩子的生活、替他们做任何一个决定。要试着回想一下，当自己还是孩子的时候，希望父母是怎么对自己的。如果是在面临人生重要抉择的时候，家长不应该自作主张地包干，而是与孩子分析利弊、共同商量、权衡决定。孩子从中也可以体会到父母的良苦用心，以及学会要为自己做的决定负责。

要乐观自信。小七就有一位朋友的亲戚，家里条件不是很好，母亲每天都是唉声叹气，对儿子说的最多的一句话就是“我们家穷，不能跟别人比，所以就全看你的了”。她的本意是想要鼓励孩子积极进取，但是字里行间透露出的却是很消极自备的思想，显而易见的，儿子的性格越来越孤僻、自备，亲戚家的兄弟姐妹都根本无法和他交流，更别提一块儿玩耍了。相信他对于生活也是充满悲观的念头吧。所以家长们一定要调整好心态，让乐观积极的态度感染孩子，让他们也能充满自信，这样才能更好地为创造美好的未来而努力奋斗。

不要总在抱怨。人生不如意事十之八九，不可能都是一帆风顺、遂人心愿。如果有失败，应该多从自己的角度出发，理性分析问题出在哪里，而不是一回到家就不停地跟家人抱怨这个不公平、那个有刁难。久而久之，孩子会变成一个推卸责任的人，因为在他们的心里，有问题的都是别人，或者之所以没有成功都是有人在为难我。抱着这样的思想，人也会变得冷漠、自私、不求上进。所以家长们千万不要当着孩子的面发牢骚，哪怕孩子未必听得懂你说的具体内容。

孩子篇

要懂得体谅父母。做儿女的恐怕要到自己升级做父母以后，才能真正体会那种辛苦和付出吧。不管怎么说，父母亲在外打拼，都是为了能给孩子创造更好的生活条件。就像自己在学校会被老师批评，工作上也难免会有憋屈的时候，要理解父母的不容易，如果不能为他们排忧解难，就乖巧一些，不要再调皮任性。

要主动和父母交流。许多孩子在小的时候什么话都会对父母说，但是随着年龄的增长，特别是到了青春期，保密工作就做的越来越好。与此同时，父母们忙于工作，也渐渐地不再有时间与孩子交流，双方的隔阂就这样慢慢建立起来。毫不夸张的说，有的父母对子女的了解程度还不及他们的同桌！也有的父母因为想着要给孩子私人空间，结果变成了极端的不闻不问，这与初衷完全是背道而驰。所以孩子要主动找时间与父母聊天，可以说说学习上的困难，或者是朦胧的情感困惑，让父母能够更好地了解自己，拉近彼此的心理距离。

不要吝惜爱的表达。其实孩子的心里都是很爱自己的父母，但或许是年龄大了变得害羞，或许是因为近乡情怯，总是不愿意把这种心思明白的传递给父母。有的孩子过于懂事，为父母做了许多事但又不让他们知道，结果引起了不少误会和矛盾。其实一家人就应该是心意坦诚的，不要觉得说一句“爸爸妈妈我爱你们”有多难，相信这样一句发自肺腑的话，带给父母的感到不亚于你考了好成绩。