乳腺小叶增生在女性中非常常见，在育龄期妇女大约有70%~80%都有乳腺小叶增生。乳腺小叶增生的情况和激素的水平密切相关，可以去乳腺外科、甲状腺外科或者是普外科就诊，很多时候乳腺增生情况会在月经后自己缓解。在绝经以后乳腺增生情况也会好转，所以说对于没有症状的患者可以不进行治疗，每年应该进行乳腺钼靶或者B超的检查,观察有没有变化或者是其他的情况。如果疼痛比较明显的话可以穿着合适内衣，适当的应用一些止疼的药物来缓解疼痛，不推荐任何人进行乳腺的按摩。在平时中应该多吃蔬菜、水果，多吃一些高蛋白的食物，少吃一些肉类，尽量的不喝酒，平常进行30分钟左右的锻炼，以有氧运动为主,。每天保证充足的睡眠，避免精神压力过大，乳腺小叶增生不影响怀孕及哺乳。