扁桃体发炎首先是需要禁食用一些辛辣刺激性，还有容易上火的食物，像海鲜，鱼虾类的食物都是禁止食用的。一般因为会遭受受潮环境，然后过度用嗓，然后过度的烟酒以及辛辣饮食，都会导致扁桃体发炎。还有疲劳熬夜、作息不规律也会导致身体免疫力下降，引起扁桃体急性炎症的发生。一般除了饮食方面，还要适当的增加一些体育锻炼提高自身免疫力。