咽喉炎平时需要注意最好不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、花椒等。也不要经常吃过于油腻的食物。出现咽喉炎之后最好戒烟戒酒，不要经常喝咖啡。如果经常抽烟、喝酒、喝咖啡可能会对咽喉部产生刺激，会导致咽炎变得更加严重。如果咽炎情况加重，需要及时去医院检查使用药物治疗。平时需要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持良好的心态。