促甲状腺激素偏高，饮食主要选择低碘，比如少吃海带与紫菜，吃无碘盐。如果促甲状腺激素偏高，而甲状腺激素偏低，可以初步诊断为甲状腺功能减退，这时候要吃低碘饮食。如果促甲状腺激素偏高，甲状腺激素正常，可以认为是单纯的甲状腺功能减退，选择正常饮食就可以，可以吃海带、紫菜等含碘的食物，但是要注意监测甲状腺激素。甲状腺功能减退，常见症状有怕冷、乏力、脱发。为了避免营养失衡，乏力症状明显可以吃瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。脱发可以用黑芝麻、薏米仁熬粥喝。