引起便秘的原因比较多，首先与进食的食物种类有关，如果进食的食物大多为主食，缺乏富含膳食纤维的蔬菜水果，常会导致便秘。除此以外，每日饮水过少也会导致便秘，活动量少，长期伏案工作也会导致便秘。同时，一些便秘是由于胃肠动力不足导致的，尤其对一些老年人腿脚不方便，常导致活动量少，加上胃肠蠕动功能下降均会加重便秘，出现便秘时建议患者应多进食富含膳食纤维的蔬菜水果，并且多饮水，严重患者需服药治疗。