高血压最根本的治疗是健康的生活方式，低盐，低脂，低糖。盐的摄入每天小于六克，一个啤酒瓶盖填平大概是六克。还有运动，减肥，规律生活，少熬夜，良好的一个心态，再加上药物治疗，持续的平稳地把血压控制在140/90以下，最后130/80以下，这样既能减轻病人的症状，又能减少高血压的并发症。如果高血压患者进行健康的生活方式，无法达到血压的，可以及时到医院进行就医，请专业的医师来进行合理规范的降压治疗，使患者的血压达到正常的范围。