吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品胖脸是最快的。最好不抽烟，晚上不要太晚睡觉。

脸部增肥还可以看成是脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。