长期的自慰可以造成精神萎靡不振，影响睡眠，并且会影响夫妻感情，因为长期的自慰会造成对于自慰的依恋，而忽略对夫妻之间性生活的兴趣，所以可以影响夫妻感情，所以建议自慰的病人最好是戒除自慰。建议可以多看一些有益的书籍，并且多看一些有益的电视，这样更注意身心健康，并且参加社会活动，多和有正能量的人接触，也会戒除自慰的情况。另外，建议自慰的病人最好是，严重的情况下可以看一下心理医生，做心理疏导，这样帮助戒除自慰。