如果肚子受凉导致腹泻，吃小米粥、姜糖水、苹果等食物可使症状减轻，如果在炎热的夏季经常待在空调屋子里，不注意腹部的防寒保暖，会导致凉气入侵，引起腹泻、腹痛等。出现腹部疼痛不适时在饮食上应格外注意，可以适当吃小米粥。在腹泻期间人体水分大量流失，通过服用小米粥可以补充大量水分，而且小米粥容易消化，还有保护胃黏膜、补益脾胃的功效，服用小米粥后食物残渣存留较少，不会对胃肠造成刺激。腹泻时可以吃温热的粥或泡姜糖水，腹部受凉后服用姜糖水可起到温补作用，能去除体内凉气，补充体力，可使患者身体慢慢恢复。经常吃苹果对身体有一定的好处，苹果可起到收敛的作用，能够使大便里面的水分减少，从这个角度来讲吃苹果也可以起到止泻的效果。