来月经的时候肚子出现胀气，原因是多方面的。一方面，对于胃肠消化能力比较差的患者，月经期气血不好，会影响胃肠的排空和消化，而导致胀气，消化不良，甚至引起便秘。这些情况可以通过按摩腹部，多吃一些暖胃补气的食物，局部可以热敷，促进胃肠蠕动，而帮助排气，减轻腹胀的情况。另一方面，月经期间盆腔充血，子宫增大，瘀血，特别是后倾后屈的子宫，压迫直肠更加加重胃肠胀气的情况。可以喝点生姜红糖水促进血液循环，经血流通，还可以针灸减轻压迫症状和减轻胀气的情况。还要注意适当的休息，避免吃辛辣刺激的食物，多吃一些清淡的，容易消化的食物，适当运动来减轻胀气情况。