秋燥饮食上应该清淡，少吃这些煎炸炒，多吃一些蔬菜水果，戒温燥辛辣烟酒等刺激之物，我们可以吃一些冰糖蜂蜜，水果的选择上可以吃一些葡萄柿子，梨子等清凉滋润的佳品，还可以吃一些，比如说橙子，柚子清肝火的这些也是可以的，但是最主要的是要多喝水，适当的锻炼提高这个抗秋燥的机体的能力。饮食上就是说只要均衡，不要吃太辛辣的就可以，因为这也是一个季节性的原因。可能过了这个季节，这个症状就能缓解一些，所以说在在夏秋交界的时候就应该锻炼提高这个抗秋燥的能力。