来月经喝红糖水的好处是活血化瘀、促进血液循环、温暖子宫，还可以有效地帮助经血的排出。经期有痛经的女性喝红糖水也可以缓解痛经。红糖水也可以为女性提供所需的能量，防止出现低血糖的情况。但红糖水也不能喝的太多，月经量大的女性是不建议喝太多红糖水。喝太多红糖水会增加月经量，从而引发血量增多，会使月经的天数增多。严重者会引起贫血。