室内甲醛含量为0.2-0.3毫克/立方米的空气质量已经达到了国家标准，可以住人。但是，长期处于这样的环境中会对人体健康产生影响，尤其是对于儿童和孕妇来说，更应该注意室内空气质量。建议采取以下措施改善室内空气质量：

1.保持通风：定期打开窗户通风，尤其是在室内装修、家具更换等活动后，应及时通风。

2.选择低甲醛产品：在室内装修和家具选购时，选择低甲醛的材料和产品。

3.使用空气净化器：空气净化器可以有效净化室内空气，降低甲醛含量。

4.植物净化：一些植物如常春藤、吊兰等可以吸收室内甲醛，起到净化空气的作用。

总之，保持室内空气质量对于人体健康至关重要，应该采取积极的措施来改善室内空气质量。