在中医角度上男人属阳女人属阴，男性一般气血两虚情况比较少，较轻可以食补，煮老母鸡汤或者是鸽子汤，加黄芪、党参、当归、枸杞之类补气血中药，像鸡汤或者是鸽子鸽子肉比较有营养，又可以温补肾阳，在日常生活中不要干过于重体力劳动，注意休息，不要熬夜，戒烟酒，有条件可以做阿胶糕或者是吃阿胶补血口服液，阿胶补血补气功能还是很不错。