现在，基本上多数人都会习惯性地认为床垫要“柔软”才能“舒适”，因此，有很多年轻人为了让老人睡得更舒服，都会选择买厚而软的床垫，因为他们觉得这样才舒适又保暖。然而，卫生部北京医院骨科副主任张医师提醒大家：老年人睡觉，床垫还是硬点好。

进入老年，人的腰椎功能常会退化，出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症。老人经过一天的坐、立之后，如果在夜间睡觉时仍然不能让腰部得到休息，则腰部病情会更加严重。

如何能让腰部得到有效休息呢？张医师说，那就是要睡有一定硬度的床。

当患上腰部疾病时，通过卧床休息尤其是卧硬床休息，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于症状的缓解。

对于腰椎间盘老化的患者来说，睡硬床更有意义：80%的患者经非手术治疗能明显缓解症状;如果睡在过于柔软的床上，人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况，进而影响腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛，加重症状。

此外，除了保护腰部，睡硬床对于患有心脏病的老人来说也很重要。一般，心脏病猝死的抢救主要在现场，如果能及时抢救常可转危为安，而心脏按压的抢救手法必须在硬板上进行，所以心脏病病人最好睡硬板床。

当然，睡硬床并不是说一定要睡硬木板床，有些老人由于骨质疏松导致脊柱变形，这种情况就不能睡硬床了。

张医师还提出一点建议：老年人要用的床具应该是使人体在侧卧时保持腰椎不侧弯，仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸，所以只要是具备一定硬度的床垫就可以了，不能过硬，过硬也是不好。