三阴交，是足太阴脾经的一个穴位。具体位置在小腿内侧，足内踝尖上三寸，胫骨内侧缘。三阴交是肝经、脾经、肾经三条经的交会穴，按摩这个穴位有滋补肝肾，滋阴潜阳的作用，可以用于肝肾不足，肝阳上亢所致的头晕目眩，面红目赤，心烦易怒，夜寐不宁等症状。所以可以用于高血压病的辅助治疗。按摩时具体的感觉和针灸得气后的感觉是一样的，有酸麻胀痛的感觉，如果有这种感觉，说明位置找的比较准确。每次按摩三阴交的时候一般不超过15分钟，一天2到3次就可以，按摩时力度要适中，避免对皮肤造成损害。按摩的时候，如果手部太累，不能坚持，可以选用一些表面比较硬的物体来刺激三阴交。