来月经喝红糖水具有温经的作用，可以有效的缓解月经期出现的痛经症状。另外，通过喝红糖水也可以补充体内的水分，避免在月经期出现口渴的症状。喝红糖水有利于增加血液循环量，可以促进月经血的排出，同时建议在来月经期间一定要注意合理饮食，不要吃生冷寒凉刺激性食物，可以多吃温补性的食物。要注意补充铁类和叶酸类食物有利红细胞的生成，可以预防因月经血的流失而发生生理性贫血。