老年人起痰的原因很多，应该注意排除一下慢性呼吸道炎症，或者是由于肺部炎症，以及消化道或者是由于神经系统疾病引起的问题，观察一下有没有脑梗，或者是心脑血管疾病，注意观察一下病症情况，合理的调养对症治疗，不要吃太油腻的食物，多吃一些蔬菜水果，调整一下饮食健康，保证睡眠。不要吃太油腻的，多喝一些白开水，少吃盐，少吃糖，可以结合一些化痰止咳的药物，也可以结合一些润肺，维生素调养，保证睡眠，不要吃生冷食物，调整一下饮食结构，保证营养的均衡性，不要过度紧张，多吃蔬菜水果，对于身体健康比较好，保障休息，调整一下饮食习惯，多吃一些蔬菜水果，调整一下饮食功能，保证营养很重要，不要过度紧张。可以吃一些化痰止咳药，也可以使用一些百合，甘草，食物调养。