上火引起淋巴肿大，可以通过以下方法进行调理：第一，如果症状较明显，可以使用清热解毒的药物调理，比如清热化毒丸、黄连上清丸、牛黄解毒丸等，也可以配合抗炎的药物调理，比如头孢、罗红霉素等，还可以在医生指导下进行针灸辅助调理。第二，饮食方面不要吃辛辣、刺激的食物，尽量以清淡为主，可以适当多喝水。建议平时要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，避免辛辣、刺激、油腻的食物，不要熬夜、吸烟、喝酒，适当运动，增强体质。