额头中间长痘也就是因为毛孔堵塞导致的。皮脂分泌排出不畅，并伴有细菌感染引起来的。1、额头中间长痘可以外用一点消炎的药膏，比如说红霉素软膏或者是菲宁达等。2、需要注意局部的清洁护理。3、少吃辛辣刺激以及油炸的食物，多吃青菜水果，保持自己充足的睡眠，不要经常熬夜。4、如果炎症比较严重的话，可以来照一下红蓝光或者是做一下面膜进行清洁护理，以避免额头痘痘的反复发作。