再怀孕4个月时吃钙片是最好的，一般可以口服赖氨酸磷酸氢钙片，二二维葡钙，迪巧钙片等含钙量都非常高，吸收还好，口感也好，每天要保证在1000mg左右，到了孕晚期要保证每天1500mg左右。怀孕后也可以多吃一些含钙高的食物，例如可以吃点瘦肉，鸡蛋，纯牛奶，豆制品等含钙量都非常高，可以补充孕期是需要的矿物质。