跑完步可以吃西瓜，因为西瓜是一种低热量、高水分、富含维生素和矿物质的水果，可以帮助人体补充水分和营养，促进身体恢复和健康。此外，西瓜中含有丰富的天然糖分和电解质，可以帮助身体恢复体力和能量，缓解疲劳和饥饿感。但需要注意的是，跑步后应该等待一段时间再吃西瓜，以免引起消化不良或腹泻等问题。建议在跑步后等待30分钟到1小时后再食用西瓜，同时也应该注意控制食用量，避免过量摄入造成负担。