有些女性由于体质比较虚，月经后出血时会出现一些跟大出血有关的头晕症状，建议要多吃富含蛋白质的食物，如：鸡蛋，瘦肉，鱼虾等。然后吃一些可以补血的食物，如：红枣，花生，猪肝等等。同时，要注意休息，保证充足的睡眠，提高自身抵抗力。月经期间，由于体内雌激素和孕激素水平急剧下降，可能会导致部分女性出现头晕，头痛，腹痛，腹胀等一些非特异性的临床表现。称之为经期综合症，这个是一个正常的生理现象，不需要过度紧张。