孕妇怀孕的时候，随着胎儿逐渐增大，子宫也会慢慢的增大，会压迫到后面的直肠产生直肠的静脉回流和淋巴回流受阻。另外，在分娩的时候，特别是顺产的时候，这种压力就更大了。这些生理因素没有什么太好的办法去改变我们能做的就是包括:一，生活饮食习惯，注意做到不吃辣，不喝酒，不熬夜，不久坐久站；第二，要保持良好的排便习惯，要多吃水果，蔬菜，软化大便，上厕所时不看手机，不看报纸，尽量做到速战速决，如果大便干结有便秘的情况，也不要用力，可以口服小麦纤维素颗粒或者是乳果糖来帮助排便，必要的时候偶尔使用开塞露也是没有什么太大问题的。晚上也可以温水坐浴泡一泡屁股，此外还可以做一做提肛运动，就是吸气的时候，肛门夹紧往上提。