具有清肠道排宿便的茶，一般都是清热通便的中草药，此类中草药不适合长期服用，可能会损伤胃肠，一般可以选择通便比较缓的药物，比如决明子，性味甘、苦、咸，微寒。归肝、大肠经，具有清肝明目，润肠通便的作用。蒲公英，性味甘、苦、寒，归肝、胃经，具有清热解毒，利尿通淋的作用，大剂量服用可以通便。牛蒡，具有清热化痰的作用，大剂量也有缓泻的作用。