绝经属于女性正常的生理现象。绝经的出现和卵巢功能衰退有关，和饮食方面并没有太大关系，通过食物延缓绝经期的作用非常小，而且不建议人为延缓绝经期的到来。对于快要绝经的女性，可以适当吃些大豆或者豆制品，这些食物当中含有一定量的雌激素，有改善卵巢功能的效果，还可以适当吃些富含维生素、钙质的食物。在绝经期，女性可能会出现潮热盗汗、记忆力减退以及骨质疏松等现象，症状比较严重时，可遵医嘱进行激素替代治疗，但要在医生指导下用药，用药前要排除禁忌症。