随着生活节奏的不断加快，日常饮食的规律，生活当中有许多的疾病侵害着众多男性朋友的健康，特别是前*腺等疾病，总是让人难以开口，为了预防疾病的发生，生活中常见的一种瓜子南瓜子能够预防一些男性疾病的发生，可是众多人对于南瓜子功效不是很了解，那么，男人吃南瓜籽好处是什么呢？

南瓜子保护前*腺和改善精子质量。研究发现 每天吃50克南瓜子，可以有效地防治前*腺疾病，南瓜子富含脂肪酸是前*腺分泌激素的催化剂，其富含的活性成分对前*腺初期肿胀有消除作用。南瓜子含有丰富的锌，可以有效增加精子质量;含锌的食物具有补肾的作用，提高男性生育能力。

南瓜子有解毒的作用。南瓜子内含有果胶，果胶不仅对重金属有吸附性，还能消除体内有毒物质

南瓜子可驱虫。临床研究表明南瓜子可治疗血吸虫病，绦虫病，蛔虫病，但是患者切勿盲目使用，应遵循医嘱，由于南瓜子种类繁多，选择注意品质。

南瓜子可防治牙龈萎缩。南瓜子中富含有丰富的磷，胡萝卜素和维生素E，这两样东西可以直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。