骨头受伤之后在饮食方面可以多吃海虾、银鱼，或者可以多吃其它含钙量比较丰富的食物，比如牛奶。关键要注意同时多接触户外的阳光，才能促进钙质的吸收，加快骨折的愈合。在骨头损伤之后，早期要注意固定休息，避免过早的运动活动，容易导致骨折错位不利于后期的恢复。如果骨折愈合之后产生有肌肉萎缩，或者局部关节活动受限的运动功能障碍。可引考虑通过运动康复治疗的方法来进行恢复改善。