脚崴了以后多导致脚踝部肌肉软组织的急性损伤，经过以下综合处理后，一般能快速恢复。包括患肢的石膏或者支具固定2-3周，固定期间抬高患肢，使患肢高于心脏的位置，有利于下肢静脉回流，以减轻肿胀和疼痛的感觉。在伤后的急性期，也就是2天之内，采取局部冷敷治疗。急性期过后，也就是2天之后，则改为局部热敷或者局部涂抹具有活血化瘀作用的中成药物，如红花油或者正骨水等，以促进局部血液循环、加快恢复。如果疼痛严重，则给予口服消炎、止痛的药物，如芬必得或者扶他林片等，一般经过2周，症状可恢复。