长期失眠的原因有很多，也很复杂。长期失眠有可能和不良的生活习惯有关系，例如睡前喝茶，吸烟，喝咖啡等，也有可能由于工作、娱乐形成生理节律，导致紊乱性失眠；环境原因，常见的有睡眠环境突然改变，强光、噪音以及高温等会影响睡眠；还有精神因素，如果遇到特别高兴的事或者是特别悲伤的事，都可以导致失眠；另外就是躯体疾病的原因，任何躯体的不适都可以导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病，例如呼吸暂停综合症，睡眠周期性功能障碍等；长期服用药物者突然停药或者戒酒往往会产生难以入睡，睡眠浅而且多梦的症状。