1、主要疗法为食疗，可以多吃醋来，白醋、米醋、陈醋等等来软化血管，少吃盐、糖、脂肪、高热量的东西。也可以用蜂胶，蜂胶中含有的黄酮类化合物和多种生物活性成分，能够显著清除血管内壁积存物，净化血液，降低血液黏稠度；同时改善血管的弹性和渗透性，软化血管，优化血液循环系统，有效针对中老年人容易发生的心脑血管疾病。

2、平时要多做运动，经常做有氧运动，比如散步、慢跑、打羽毛球等等的有氧运动，走楼梯也是个不错的选择，应为走楼梯可以按摩学管。