感冒的时候，患者抵抗力比较差，这种情况下可以适当的吃一些银耳、木耳、香菇、百合、白萝卜以及莲藕等，都是可以的，这些蔬菜能够提高抵抗力，同时还具有一定的消炎、抗炎促进呼吸道粘膜修复的一个作用。患者也可以适当的吃一些苹果、梨、柚子、橙子、猕猴桃等富含维生素C，比较丰富的一些水果可以满足机体对维生素C的需求，能够增强体质，提高自身的抵抗力，秋使疾病尽快恢复，在感冒期间一定要注意保暖，避免受风着凉。