阴虚内热的人，首先养成勤喝水、喝好水的习惯，每天定时喝弱碱水或矿泉水，最好不要饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等，还要禁酒、禁烟。其次饮食上宜清淡，远离辛辣油炸、肥腻燥热食物，多吃点芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、荸荠、甘蔗及鱼类等清淡的食物，少吃葱、姜、蒜、薤、椒等辛味的食物。少吃狗肉、公鸡等温热性的肉类，常吃些鸭、海参、鳖肉、牡蛎及鲍鱼等。中医讲酸甘化阴，阴虚内热的人可常吃酸甘的水果有助养阴，如梨、葡萄、香蕉、苹果、枇杷、黄瓜、西瓜等，少吃荔枝、桂圆等温补水果。药物调养上，尤其秋燥时节，可以进食银耳、百合、玉竹、沙参、燕窝、枸杞等滋阴之品。中成药上常用的有知柏黄丸、麦味地黄丸等可改善肝肾、肺肾阴虚引起的阴虚火旺。