如果膝盖被撞了一下，出现了肿胀的表现症状是首先建议要自动休息，要避免活动。另外在48小时之内要进行兵符，可以使用冰块、包裹、毛巾，再换出进行冰敷，使受伤的部位温度降低，来减轻炎症反应，他同时能够很好的缓解肿胀疼痛的表现症状。48小时以后可以及时的进行热敷，患者同时要及时的去正规的三甲医院骨科就诊，进行详细的检查，看一看膝关节骨头部位有没有出现错位或者骨折的表现，然后在医生的指导下进行规范有效的治疗，建议患者一定要避免过度的活动，以及局部受凉受寒，积极的配合医生进行治疗。