脖子僵硬、酸痛，可以通过正确坐姿、颈部体操、劳逸结合、口服药物或手术治疗，具体如下：1、保持正确的坐姿，避免长时间伏案工作或避免长时间蹲坐，可以使颈部肌肉得到放松。2、可以做颈部锻炼体操，比如前后左右进行功能锻炼，使肌肉得到放松。3、注意劳逸结合，不要长时间玩手机，看电脑，可以使颈部肌肉得放松，从而缓解僵硬、酸痛的症状。4、如果保守治疗效果不好能需要完善检查，明确诊断，进行手术治疗。5、如果脖子僵硬、酸痛出现的症状比较少，如果症状比较轻，可以给予理疗或者服用颈痛颗粒、舒筋通络颗粒，也有一定的治疗效果。