轻度中暑，可以服用十滴水或藿香正气水改善，也可以饮用绿豆汤，或者是百合汤等等。除上述措施之外，要脱离高温，高湿环境，转移到通风阴凉处，注意休息，饮用温水。用凉毛巾擦身，风扇加快散热。一般经过上述处理中暑症状会逐渐缓解。但是要注意监测体温变化，如果体温升高，达到38℃以上症状有所加重。比如头晕，头痛，恶心呕吐，周身乏力，全身大汗，昏迷等等，要及时到医院进行诊治。