能活血化瘀，舒筋通络的食物：大蒜、洋葱、木耳、马齿苋、山药、红薯、南瓜、山楂、白果、红花、桑叶、赤芍、昆布、桃仁、丹参、三七、五灵脂。可选的食谱：薏米南瓜浓汤，具有降低血压、保护血管、抗动脉硬化的功效，还可健脾益气，适合脑血管硬化患者食用。三七煮鸡蛋，具有活血化淤、止血止痛的功效，可防治淤血阻滞型的脑血管硬化。桃仁苦丁茶，具有清肝泻火、活血通脉的功效，对高血压、高脂血症、脑血管硬化、冠心病等心脑血管常见病均有疗效。菊花山楂赤芍饮，具有降低血压、疏通血管、清肝明目、消食化积的作用，经常饮用可以预防高血压、脑血管硬化、冠心病等。