受伤以后，脚踝肿痛，如果痛的时间比较短，肿痛的程度比较轻，可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏消肿止痛膏，在受伤的前两天，可以做局部的冷敷冷敷，有助于收缩局部的血管，减轻局部疼痛症状，减轻局部肿胀的情况。在受伤的两天以后可以进行局部的热敷热敷，可以舒张局部的血管，促进局部肌肉软组织损伤的恢复，减轻疼痛。如果肿痛比较严重的话，首先应该去医院做CT或者核磁共振检查，明确有没有什么严重的器质性的损伤，比如说骨折，比如说韧带撕裂，断裂等等。如果说有这些严重的器质性的损伤，那么最好去医院做住院治疗，甚至严重的时候需要手术治疗，如果说没有这些严重的器质性损伤，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸酸钠，洛索洛芬钠。还可以局部应用一些护具进行保护。