推荐多吃新鲜的蔬菜和水果，并且调节情绪，保持心情舒畅，适龄生育，推荐母乳喂养。生育和哺乳帮助乳房腺上皮细胞进一步的发育成熟，具备更强的抗基因突变能力。怀孕，分娩和哺乳给女性带来的不仅仅是可爱的下一代，还大大减少乳腺癌的罹患率。尽量避免使用雌激素，特别是更年期女性，避免射线照射，减少不必要的放射线照射，加强放射线的防护工作，积极治疗良性病变。学会自查，推荐40岁以上的妇女均应学会乳房自查，对45岁以上有危险因素的妇女更应重视自我检查。有下列征像者，比如乳房包块，皮肤瘙痒，增厚，炎性改变，乳房形态改变，乳汁分泌与月经周期无关的乳房疼痛，应尽快到乳腺专科就诊。