患有雌激素高的女性患者，在饮食上应该平衡饮食，避免饮食偏失，建议多吃一些海带、海菜、黑芝麻、黄豆、黑豆等豆制品，可以降低体内的雌激素。患有雌激素高的女性朋友，应清淡饮食，不要饮酒，应忌浓茶、咖啡、碳酸饮料等。建议患者应保证心情舒畅，避免精神压力过大，应低盐、低脂、低胆固醇饮食。建议患者多到户外去活动，多增加体育锻炼，保证心情舒畅，注意休息。