补肾可通过饮食方面进行调理效果最好。比如多食用枸杞、山药、甲鱼、生蚝等，因为这些食物具有一定的补肾作用，但是，前提是患者一定要分清楚是肾阴虚还是肾阳虚。除此之外，肾虚患者还可以自行按摩穴位，比如肾输穴、涌泉穴、足三里等穴位，都可以起到补肾作用。此外，由于肾气虚主要跟整体生活节奏、饮食不规律、性生活频繁有关，所以一定要养成良好的作息习惯、节制性生活，这样可以帮助补肾养肾，另外伴随口干舌燥，可以吃六味地黄丸。